Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 84.71g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная (из Филе Грудки), Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вермишель. Dinner: Помидоры Черри, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сырники «Вкуснотеево» 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|