|
Пельмени паспорт
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 76.60g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Магнит Хурма, Венский Цех Пирожное Песочное , Mirel Торт Эстерхази, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Масляный Король Тыквенное Масло, Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Ого Семена Льна, Первый Вкус Молоко 2,5%, Агуша Биолакт, Чай с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Грейпфрут. Lunch: Борщ Украинский, Зеленое Яблоко, Морковь, Elmika Отруби Пшеничные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Травяной Чай. Dinner: Магнит Хурма, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком, Ашан Гранат. Snacks/Other: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Pilates - 2 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 26 minutes, Cross Training - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|