|
Строгость к себе,залог успеха!
|
81.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 186.16g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой , Форель Слабосоленая, Соевый Соус, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Банан, Хлеб Черный, Куриное Филе. Lunch: Растишка Йогурт Клубничный, Рис с Овощами, Куриное Филе, Хлеб Черный, Кофе (Растворимое), Сахар. Dinner: Агуша Творог Детский 4,2%, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Салат Овощной, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|