Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 79.55g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Картофельное Пюре, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Куриное Филе в Томатном Соусе (и), Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Мёд, Сметана , Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|