Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 156.36g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Хурма, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Абрикосовые Косточки, Фундук, Бабаевский Элитный 75% Какао, Гороховая Каша, Щи Зеленые. Dinner: Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Optimum Nutrition Аминокислоты. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|