Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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51.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1814 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 83.21g | Carbs: 244.60g.
Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Puertosol Confettura Extra Pesca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Tre Mulini Bran Sticks, Latte Scremato. Lunch: Porri, Zucchine, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carciofi, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Puertosol Confettura Extra Pesca, Wasa Integrale. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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