Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 92.52g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Сердце Куриное, Виктория Чечевица с Овощами, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Сало. Dinner: Окей Огурцы Соленые, Куриные Грудки (Запеченые), Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|