Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 72.32g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Menu Ruistassu. Lunch: Myllyn Paras Pestopasta, Juvenes Juustoinen Vihanneskeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Atria Viljaporsaan Sisäfile, Pauluns Superriisi, Parsakaali, Kukkakaali, Auran Paprikamajoneesi, Pavut (Vihreät). Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu), Lätta Lätta Mini, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Marabou Premium ECO 70% Dark Chocolate. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|