Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 60.49g | Carbs: 200.98g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Lunch: Окраина Сосиски с Сыром, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Мёд, Банан, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|