Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 99.58g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые, Семенишна Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Горбуша, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Dinner: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Карат Творожный Сыр Сочные Помидорчики, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Краски лета Овощи для Жарки по-Китайски. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|