Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
670 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 36.75g | Carbs: 46.31g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%. Lunch: Зеленый Чай, Хладокомбинат Айран со Сливками 8%, Яшкино Конфета Мексикана, Конина, Главпродукт Варенье Земляничное. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Окей Морской Коктейль в Рассоле , Сыр Российский, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Зеленый Чай. more...
|
|
376 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishenova95's Weight History
|