Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
65 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 74.57g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Traveler's Coffee Эклер Ванильный, Каша Овсяная. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Лобио. Dinner: Вкусные Консервы Тунец в Масле, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|