Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1906 kcal
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Fat: 117.89g | Prot: 117.05g | Carbs: 101.03g.
Breakfast: Queijo Coalho, Jasmine Chia em Grãos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Óleo de Coco, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Verde. Dinner: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho. Snacks/Other: Bolo de Tapioca, Coco. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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