|
😎
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 120.85g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kebir Tereyağ, Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Acıbadem Kurabiyesi, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Nar Ekşisi, KFC Hot Wings. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|