|
Nareście coś się ruszyło w dół
|
95.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
3115 kcal
|
Fat: 114.81g | Prot: 122.09g | Carbs: 394.31g.
Breakfast: Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Bułka Kajzerka, Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Czerwona Papryka. Lunch: Jajko Sadzone, Toppo Sałatka Warzywna, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Naleśniki, Naleśniki. Snacks/Other: Jutrzenka Ciastka Jeżyki. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 11 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|