Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 84.06g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Экопродукт Вишня Десерт Премиум, Избенка Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Белый Город Молоко 2.5%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Working - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|