Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
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87.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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2506 kcal
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Fat: 119.04g | Prot: 185.99g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Bianco, Pollo alla Griglia, Bistecca di Manzo, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Salsiccia di Maiale. Dinner: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Arance, Pane Integrale, Arrosto di Maiale. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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