Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 82.46g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Банан. Lunch: Капуста Белокочанная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гарнец Соевая Мука, Помидорка 100% Томатная Паста, Каждый День Гавайская Смесь , Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Масло Подсолнечное, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фуджи Яблоко . more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ka_verti's Weight History
|