Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
60 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 155.29g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Мюсли с Обезжиренным Молоком, Паштет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цикорий с Молоком 1.5, Тирамису Бондик. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Творог 1,8%, Кефир 1%, Бульон из Индейки. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Тирамису Бондик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Индейка Перловка Капуста, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 49 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|