Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
138 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 86.69g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Bakalland Śliwki Suszone, Krasnystaw Kefir, Jajko, Żółta Papryka, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Lunch: Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Szalotki, Zielona Papryka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mięta, Pudliszki Pomidory Krojone z Oliwą z Oliwek i Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kukurydza, Żółta Papryka. Dinner: Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Wawel Czekolada Miętowa, Krasnystaw Kefir, Kresto Siemię Lniane. more...
|
|
4748 kcal
|
Exercise:
Garmin - 14 hours and 43 minutes, Gimnastyka - 30 minutes, Grocery Shopping - 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
pawbrz 22,8 kg mniej ! Gratulacje .
14 Jan 18 by member: groszek4
|
14 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
nikniesz w oczach. wielkie gratulacje :)
15 Jan 18 by member: hipa1981
|
15 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
skutecznie idziesz do celu... brawo i tak trzymaj 😀
15 Jan 18 by member: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|