Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 57.28g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Масло Авокадо, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, VitaLat Сыр Бри, Макароны Отварные. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Виктория Салат Греческий с Сыром. Dinner: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Грецкие Орехи, Говядина Постная, Horeca Select Имбирь Маринованный, Овощи Гриль, Лента Гранатовый Сок, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 1%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Творог 5%, Окей Банан, Омлет, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|