Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1591 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 110.63g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Xucker Xylit, Flohsamenschalen, Blaubeeren, Arla Skyr, Alnatura Kichererbsen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lunch: Sushi mit Gemüse, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Scharf-Saure Suppe, Bofrost Hähnchen Chop Suey. Dinner: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Porree, Zander. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Orangen. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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