Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2578 kcal
|
Fat: 128.00g | Prot: 154.88g | Carbs: 213.42g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Sinangil Buğday Ruşeymi, Ceviz, Feast Frambuaz, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Somon, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Marul. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Elma, Lindt Excellence 99%, Peyman Dorleo Orient Mix, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|