Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1920 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 141.32g | Carbs: 200.52g.
Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Burro, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Burro, Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Mutti Pomodorini Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Merluzzo del Pacifico. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Farro, Prosciutto di Tacchino, Hero Marmellata Light Mirtilli, Myprotein Burro di Arachidi, Muller Yogurt Bianco 0%, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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