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Ontem só almocei... Não senti fome!
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87.2 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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552 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 47.45g | Carbs: 11.21g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Alface Americana, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Rabanetes, Pimentão Vermelho. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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