Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 35.29g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Lunch: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kuru Fasulye. Dinner: Kırmızı Domates, Kuymak, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekink08's Weight History
|