Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 51.05g | Carbs: 252.96g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Чай, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Мандарины. Lunch: Конфета, Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Dinner: Апельсин, Магнит Хурма, Mirel Торт Три Шоколада, Русский Сэндвич Сэндвич с Салями. Snacks/Other: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хурма, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 3 minutes, Cross Training - 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Standing - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|