Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 150.18g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Корица, Tess Зеленый Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники ПП. Lunch: Сырники ПП, Кофе, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Творог 9%, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|