Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 86.84g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка с Кефиром. Lunch: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Гранат, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
89514722575's Weight History
|