Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 102.34g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Черкизово Фарш Говяжий, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Руккола. Dinner: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Красный Октябрь Красная Шапочка, Банан, Ironman Slim Bar Crispy Corn, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|