Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 94.77g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Хлебец, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Голден Яблоко . more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katekuzhlarov's Weight History
|