Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
897 kcal
|
Fat: 16.99g | Prot: 90.17g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зерница Сухарики с Маком, Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сладкий Красный Перец, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Помело. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|