Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 139.98g | Prot: 97.49g | Carbs: 80.72g.
Breakfast: Awokado, Ogórek (ze Skórką), Bakalland Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Smalec, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 36%, Jajko. Dinner: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Masło Ekstra, Groszek z Marchewką (Mrożony), Smalec, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, EnerBio Pestki Słonecznika, Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Śmietana 36%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Kawa. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|