Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 73.44g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: Банан, Киви, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления), Вкуслада Печенье Сдобное Ли-Ли со Сгущенкой, Кофе (Растворимое). Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Dinner: Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Запеченный Картофель, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Уха из Семги. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Напиток Сокосодержащий Грейпфрут, Лимон и Лайм (Любимый). more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|