|
Saas nähdä kauanko tällä uudella kilolla pysytään, kun eiliset syömiset meni niin ja näin 😶
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1176 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 74.28g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Menu Ruistassu, Paistettu Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Dinner: Paprika, GoGreen Punaiset Linssit, Pavut (Vihreät), K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Rainbow Valkosipuli-Basilika Pastakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|