|
Какое прекрасное утро!!! Вчера первый раз была в бассейне, наверное, за год и чувствовала себя великолепно. Итог: минус 1 кг. Решила, что бассейн будет почти ежедневно.
Сегодня ещё первая тренировка с тренером, посмотрим, как и что. Обещает минус 10 кг. за 3 месяца, очень в это верю.
Конкретно взялась за питание, очень хочу 59 кг. и купить собаку.
Всем удачного дня!!!
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 80.32g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Мёд, Бананы, Яблоко Айдаред, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Красные Помидоры. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Банан. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Собака стоящее приобретение, это друг! Но стоит подумать, надолго ли будет ваша любовь.
09 Jan 18 by member: markysha14
|
собака это решение,моему лабру 10 месяцев, люблю его безумно,а теперь ещё и бегаем вместе по утрам и вечерам,жду не дождусь лета,что б до пляжа бегать
09 Jan 18 by member: катодолгуша
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaRast's Weight History
|