Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 96.16g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: XXL Power L-Карнитин, Чай, Льняное Масло, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вода. Lunch: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Финик, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Чай с Лимоном, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп, Льняное Масло, Вода, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, La Pina Арахисовая Паста, KFD Nutrition Казеин, Красное Яблоко, Вода. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селифонтова's Weight History
|