Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
124 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 62.99g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб. Lunch: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сыр Маасдам, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном, Котлета Куриная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
542 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitalevic's Weight History
|