Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
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58.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2018:
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1047 kcal
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Fat: 35.08g | Prot: 55.75g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lunch: Hengstenberg Rotkraut, Brokkolisuppe. Dinner: K-Classic Camembert, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Frischkäse, Filinchen Original, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik , Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. Snacks/Other: Gewöhnliche Grissini, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch, REWE Rote Bete in Scheiben, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Clementinen. more...
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1533 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
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steady weight
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