|
Jahas, tasan siinä missä oltiin ennen joululomille lähtöä. Nooh, tästä eteenpäin kaikki on pelkkää plussaa (eli miinusta painoon) 😎
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 68.89g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu. Lunch: Porkkanaraaste. Dinner: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Knorr Ruskea Sipulikastike, HK Viljaporsaan Lihasuikale Maustamaton. Snacks/Other: Marabou Premium ECO 70% Dark Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|