Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 92.07g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), С Пылу с Жару Блины с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное, Каждый День Гречка, Белая Дача Винегрет. Dinner: Зеленое Яблоко, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Активия Йогурт с Черносливом, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Мёд, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|