Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2290 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 113.54g | Carbs: 327.45g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Сыр Тильзитер, Тёма Биотворог Классический, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Пятерочка Хурма, Мандарины, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ого Семена Льна , Царь Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Ряженка 4%, Хурма, Мандарины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Травяной Чай. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, KDV Зебра. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Pilates - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cross Training - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|