Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 23.74g | Prot: 77.05g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Морковь, Хлеб, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Яблоко Айдаред, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоки, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katekuzhlarov's Weight History
|