Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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68.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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2647 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 149.89g | Carbs: 372.36g.
Breakfast: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Calvé Maionese Leggera, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Calvé Fresca Mayo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Riso Basmati. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Banana, Scotti Gallette di Riso. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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