Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 100.70g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Lunch: Магнит Хурма, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Лента Сырники Домашние. Dinner: Мёд, Лента Сырники Домашние, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Куриное Филе. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|