Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 72.50g | Carbs: 272.10g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Ого Семена Льна, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин, Yelli Ленивые Голубцы, Масляный Король Тыквенное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай, Чай, Вода. Lunch: Чай с Молоком, Ашан Мини-Багет, Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Травяной Чай. Dinner: Активия Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, Мандарины, Хурма, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Молоком, Курабье, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Snacks/Other: Магнит Хурма, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Кофе, Хурма, Магнит Банан. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cross Training - 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 3 hours, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|