Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 87.25g | Carbs: 207.51g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2.5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Евророс Блины с Творогом. Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Красные Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Коркунов Конфета, Варенье, Эвалар Батончик Турбослим. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|