Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
98 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 116.03g | Prot: 86.45g | Carbs: 102.92g.
Breakfast: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Herkkusieni, Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Majoneesi, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kebablastu. Dinner: Fazer Amica Jauhelihakastike, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kesäkurpitsa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Brunberg Tumma Suklaa, Fazer Tumma Suklaa 47%, Kuohukerma, Kahvi, Milbona Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|