|
Eilinen salitreeni näkyy heti, mut ei haittaa. Treeni kulkee ja kroppa kiristyy päivä päivältä. Kyllä se painokin lopulta laskee :)
|
98.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 102.01g | Prot: 91.48g | Carbs: 112.67g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Naudan Minuuttisuikale, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi. Lunch: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen), Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Verso Härkis. Dinner: Majoneesi, Kotimaista Kebablastu, Jäävuorisalaatti, Fetajuusto, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Banaanit, Kuohukerma, Kahvi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Verso Härkis. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|