Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
3226 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 248.27g | Carbs: 349.05g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Яичный Белок, Myprotein Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Horeca Select Хлопья Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Творог 5%, Horeca Select Гречка, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Запеченный Картофель, Гороховый Суп, Говядина с Черносливом. Snacks/Other: Яблоки, Манго, Bonape Багет Классический Парижский, Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яблоки, Яблоки, Гранат, Банан, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|